Život na Praze 14

Komunitní centrum Kardašovská

Vítejte na stránce věnované Komunitnímu centru Kardašovská na Lehovci!

Naleznete zde podrobnosti o jeho široké programové nabídce, kontakty, fotogalerii a další informace.

Těšíme se na vaší návštěvu.

 

 

Rádi bychom Vás upozornili na aktuální harmonogram činností
v záložce Pravidelné aktivity.
V případě zájmu se u nás zastavte, rádi Vám vše vysvětlíme.

 

Komunitní centrum Kardašovská se 12. září 2017 otevřelo veřejnosti. Máte-li zájem o bližší informace, obraťte se přímo na pracovníky centra (viz Kontakty níže). Těšíme se na vás!

Nové komunitní centrum Prahy 14 nabízí široké spektrum pohybových, výtvarných či hudebních aktivit. Nechybí zde ani vzdělávací programy jako jsou besedy, přednášky, semináře zaměřené na různá témata či kurzy českého jazyka. Nezáleží na věku – ať jste dospělý, dítě či senior, zde si přijdete na své. Zajděte na divadelní představení, přijďte si zahrát stolní tenis nebo zatancovat. Jste výtvarný typ, rádi si zacvičíte či zazpíváte nebo jen tak nerušeně odpočíváte u hraní stolních her? U nás v KC Kardašovská můžete vše vyzkoušet. Přivítá vás příjemné prostředí komunitního centra, ve kterém se můžete cítit dobře. Pokud máte potíže, jste v tíživé životní situaci, řešíte finanční krizi, hledáte práci či bydlení, nestyďte se obrátit na našeho poradce či právníka, kteří vám ochotně pomohou. V komunitním centru jsme tu pro vás!

Komunitní centrum Kardašovská je financováno z projektu Komunitní centrum Praha 14, registrační číslo CZ.07.3.63/0.0/0.0/16_031/0000225, spolufinancovaného z Operačního programu Praha – pól růstu ČR.

 

Adresa

  • Kardašovská 626/5, Praha – Hloubětín, 198 00 (MAPA)

Kudy k nám

  • metro Hloubětín, pěšky cca 650 m po ulici Poděbradská do ulice Kardašovská
  • metro Hloubětín, tram 16, 25 do zastávky Lehovec, pak podchodem do ulice Kardašovská

Pondělí – čtvrtek: 8:30 – 18:00

Pátek: 8:30 – 15:00

Sobota, neděle: zavřeno

slečna Alžběta Křemenová: koordinátorka aktivit

  • tel.: 734 782 954
  • email: Alzbeta.Kremenova@praha14.cz

pan Nikola Šindler: poradce

  • tel.: 734 782 955
  • email: Nikola.Sindler@praha14.cz

 

 

Poradenská služba a právní poradenství

Každý z nás se může dostat do obtížné až neřešitelné životní situace.
Obraťte se na nás a nechte si poradit odborníkem.
Poskytujeme poradenství v následujících oblastech:

  • bydlení– udržení bydlení a hledání bydlení nového, dluhy, nájemní smlouvy a jiné
  • finanční situace– poradenství v oblasti půjček a splátkového kalendáře, informace o sociálních dávkách a jiné
  • zaměstnání– vyplňování formulářů, sepisování životopisů, doprovod při jednání na úřadu práce a jiné
  • pomoc v oblasti ochrany práv spotřebitelů

Každý všední den máte možnost využít služeb poradenství s panem Nikolou Šindlerem.

  • tel.: 734 782 955
  • email: Nikola.Sindler@praha14.cz

Pokud budete potřebovat Váš problém probrat po právní stránce, více do hloubky, máte možnost využít
každý čtvrtek mezi 8 – 18 hodinou právníka JUDrJána Horňáka.

Zaměřeno na seniory

Výlety po okolí Prahy 14:

Také se těšíte na jaro? My se těšíme moc! Proto jsme se rozhodli, že toho využijeme. Jarní výlety do přírody jsou nádherné. Poznejte společně s námi okolí Prahy 14. Výlety jsou vhodné pro aktivní seniory, maminky s dětmi v kočárku nebo s dětmi, které aktivně chodí. Trasy jsou plánované maximálně do 5 kilometrů. Nemusíte se bát, začneme méně náročnými trasami, okolo 2 kilometrů.
Výlety se budou konat pravidelně jednou za 14 dní ve středu, v dopoledních hodinách.
V případě velmi špatného počasí se domluvíme na jiném termínu.
Startujeme ve středu 7. března.

Rukodělné činnosti:

Rukodělné činnosti jsou určené pro seniory, kteří mají výtvarného ducha, rádi tvoří,
malují, učí se nové dovednosti, techniky, jsou aktivními lidmi a mají rádi společnost druhých.

Počítačové kurzy:

Počítačové kurzy nabízíme aktivním seniorům, kteří se chtějí naučit novým dovednostem s počítačem.
Momentálně máme otevřené 3 počítačové kurzy a tj.: začátečníci, mírně pokročilí a středně pokročilí.
Počítačové kurzy vede Ing. Miroslav Rada, zkušený učitel a lektor. Jeden kurz činí cca 12 lekcí, čili přibližně 3 měsíce.
Začátek prvního běhu kurzů je čtvrtek 4. ledna 2018.

Kondiční cvičení:

Pokud se fyzicky necítíte nejlépe, přijďte na Kondiční cvičení pro seniory.
Lekce vede zkušená lektorka Ing. Lenka Flašárová kombinací lehké jógy, protahování, posilování a relaxace.

Trénování paměti:

„Týden dlouhý, paměť krátká“, praví jedno krásné české pořekadlo.
Potrénujete svou mysl, aby tolik nezapomínala, a užijete si u toho ještě spoustu legrace.
Od ledna letošního roku, jsme odstartovaly kurzy Trénování paměti pro seniory.
Jeden kurz činí cca 12 lekcí, čili přibližně 3 měsíce. Začátek prvního běhu kurzů je úterý 9. ledna 2018.
Lekce vedou lektorky z organizace Právě Teď! o. p. s., které mají bohaté zkušenosti.

Konání společenských her

Pokud máte volnou chvíli a nevíte jak ji využít, přijďte si zahrát Společenské hry.
V komunitním centru máte k dispozici spousty deskových, společenských a karetních her.
Přiveďte kamarády, kamarádky, děti nebo vnoučata a stravte tak společně pěkný den.

PONDĚLÍ:      9:00 – 15:00

ÚTERÝ:         9:00 – 15:00

STŘEDA:       9:00 – 18:00

ČTVRTEK:     9:00 – 15:00

PÁTEK:         9:00 – 15:00

Pro rodiny a děti

Cvičení rodičů s dětmi:

Máte malého či většího neposedu? Je aktivní a neví coby? Přijďte si společně zacvičit.
Cvičení je určeno rodičům a dětem, kteří si chtějí společně zacvičit, rádi tráví společný čas, jsou aktivní a mají rádi společnost dalších dětí. Lekce jsou hravou formou, tak aby se děti zabavily.

Pondělí

  • 9 – 10 hodin: 0 až 2 roky
  • 10 – 11 hodin: 2 až 3 roky

Čtvrtek:

  • 9 – 10 hodin: 0 až 2 roky
  • 10 – 11 hodin: 2 až 3 roky

Skupina pro děti od 0 do 2 let je spíše pro tzv. „ležáky“, skupina od 2 do 3 let je pro děti, které raději běhají a jsou více aktivní. Podle toho si prosím zvolte skupinu. Tento režim bude v platnosti od pondělí 22. ledna.

Lekce tance:

Miluje vaše dítě hip – hop a chce se ho naučit? Tak ať dorazí na naše lekce tance.
Vede je zkušená lektorka Kristýna Skutková, která zájemce naučí základní prvky klasického hip – hopu a street dance.
Vítáno je každé dítě ve věku od 10 do 15 let s chutí do pohybu a tance.

Cvičení pro ženy – CORE trénink:

Zacvičte si se zkušenou lektorkou Jájou. Pokud chcete být opět aktivní, cítit se dobře a sebevědomě, neváhejte a využijte této nabídky. Cvičení je zaměřeno na posilování a tvarování celého ženského těla, hlavně středu tzv. CORE.
Využívají se při ní převážně prvky Pilatesovy metody, jógy a klasického posilování.

Klub maminek:

Klub maminek je jako stvořený pro maminky s dětmi, které se chtějí rozptýlit a přijít na jiné myšlenky.
Přijďte si k nám odpočinout od každodenní rutiny, popovídat si s ostatními maminkami, vyměňovat zkušenosti
nebo jen tak trávit čas ve společnosti dalších lidí.

Hravá hodinka:

Zajímáte se o různé výtvarné techniky? Baví Vaše děti kreslení, malování a vyrábění?
Jste kreativní a rádi trávíte se svými dětmi čas tvořením? Pak je Hravá hodinka přímo pro Vás.
Program je určen pro rodiče s dětmi předškolního věku.

Odpolední škola:

Chodíte do školy a potřebujete pomoct? Přijďte si napsat domácí úkoly nebo se doučit látku, kterou jste ve škole prošvihli.
Příjemné a klidné prostředí centra je vám plně k dispozici, stejně jako pedagogičtí pracovníci, kteří každému žákovi rádi pomohou.

Stolní tenis

Pokud máte volnou chvíli a nevíte jak s ní naložit, přijďte si do komunitního centra zahrát stolní tenis.
Dle rozvrhu je Vám k dispozici hrací stůl, pálky a míčky.

PONDĚLÍ:     11:00 – 18:00 mimo 15:30 – 17:00

ÚTERÝ:          9:00 – 18:00

STŘEDA:        9:00 – 15:30

ČTVRTEK:    11:00 – 18:00

PÁTEK:        11:00 – 15:00

Zpívání pro radost

Rádi zpíváte? Přijďte do komunitního centra a zazpívejte si spolu s kytarou, pianem či jiným hudebním nástrojem.
Zpívání pro seniory vede pan Ing. Miroslav Rada, kterého znáte z našich počítačových kurzů.
Aktivita je určena především pro seniory.

Bezpečně on-line pro školáky

Cílem semináře je informovat školáky nejen o zábavě na internetu, ale také o rizicích, která jsou s ní spojena.
Děti se dozví více informací o moderních komunikačních zařízeních a o tom, jak se zachovat při kyberšikaně.
Zjistí také, na koho se ve složitých situacích obrátit. Hovořit se bude třeba o Facebooku, Instagramu,
SnapChatu, Badoo, hrách a mnohém dalším.

Bezpečně on-line pro rodiče a prarodiče

Internet je součástí našeho každodenního života. Zahrnuje spoustu zábavy, nových informací, díky sociálním sítím zjednodušuje komunikaci, ale skýtá také řadu nebezpečí. Přijďte se dozvědět více informací o rizicích, která hrozí dětem při používání internetu a při online komunikaci, získat přehled o nejnovějších trendech, o online službách a mnoho dalšího.
Semináře jsou určené nejen rodičům, ale i prarodičům. Probíhat budou jednou za tři měsíce.

Divadelní představení pro děti, dospělé a seniory

Přijďte se podívat na zajímavá divadelní představení, která jsou určena nejen dětem, ale i dospělým a seniorům.
Spolupracujeme se spoustou zajímavých divadelních souborů a divadel, proto o témata nebude nouze.

Tematické výstavy

Z komunitního centra se stane malá galerie fotografií, amatérských obrazů či výtvarných děl např. dětí z mateřských škol
Prahy 14. Výstavy zde budou probíhat neustále a průběžně se měnit.

Fair Trade

Znáte Fair Trade? Neznáte? Tak to byste si neměli nechat ujít připravované besedy na toto téma.
Je to způsob obchodu, který poskytuje pěstitelům možnost uživit se vlastní prací za důstojných a férových podmínek.
Navíc pro vás chystáme také „Férové snídaně“, na nichž budete mít možnost ochutnat Fairtradové produkty.

Přednášky o ochraně přírody

Každý z nás může přispět k lepšímu fungování přírody. Ať už je to třeba tříděním odpadů, používáním ekologických prostředků na úklid či rozumným využíváním energií v našich domech. Připraveno je deset na sebe navazujících přednášek.

Komunitní vaření

Baví vás vaření? Umíte uvařit českou klasiku, případně jakékoliv jiné, třeba i exotické jídlo?
Přijďte ukázat, co v kuchyni umíte. Společně vše uvaříme, ochutnáme a ke každému jídlu si řekneme i zajímavé informace.

Kreativní dílny a workshopy (některé soboty)

Přijďte k nám se svými dětmi a společně si vyrobte dárek či jinou drobnost na aktuální téma (Vánoce, Velikonoce, Halloween a další). Odpočinete si, pobavíte se, naučíte se nové techniky nebo si osvojíte řadu dalších rukodělných dovedností.
Všechny výrobky si pak odnesete domů, kde Vám budou dělat radost a připomínat pěkné chvíle.

Cestopisné besedy

Cílem besed bude poznávání kulturních, sociodemografických, přírodních, náboženských a jiných odlišností zemí jako je Rusko, Ukrajina, Vietnam, Čína, Slovensko či Bulharsko. Přijďte si poslechnout zajímavé informace o lidech kolem nás, nebo se nechat unést vyprávěním dobrodružných zážitků cestovatelů. Součástí besed je i diskuze.

Přednášky o zdravém životním stylu pro každého z nás

Přednášky jsou určeny rodičům a seniorům obecně, cílit však budou i na lidi, kteří trpí poruchami příjmu potravy. Na rodiče bude cílit pět seminářů zaměřených na zdravou výživu a zdravý životní styl školáků a předškoláků. Mezi hlavní témata bude patřit vhodný jídelníček, typické chyby a mýty ve stravování a obezita. Pro seniory bude připraven cyklus taktéž pěti přednášek, na nichž se zájemci dozvědí více o vhodné stravě, pohybu, denním režimu, mentálním tréninku nebo o možnostech předcházení různým onemocněním. Přednášky pro rizikové skupiny budou zaměřeny na problematiku příjmu potravy (bulimie a anorexie) a na nebezpečí, která jsou s těmito onemocněními spojená. I v tomto případě půjde o pět setkání.

Zaměřeno na komunitu

Kurz ČJ pro dospělé – od čtvrtka 15. března!

  • Úterý: 17 – 19 hodin
  • Čtvrtek: 17 – 19 hodin
  • V komunitním centru Kardašovská: Kardašovská 626/5, Praha 14 – Lehovec
  • Kurz potrvá do konce června.

Semináře pro cizince

Cyklus pěti seminářů pro cizince, jejichž cílem je informovat o nejdůležitějších právech a povinnostech souvisejících s pobytem na území České republiky.