Život na Praze 14

Komunitní centrum Kardašovská

Vítejte na stránce věnované Komunitnímu centru Kardašovská na Lehovci!

Naleznete zde podrobnosti o jeho široké programové nabídce, kontakty, fotogalerii a další informace.

Těšíme se na vaši návštěvu.

 

CO BY VÁS MOHLO ZAJÍMAT:

  • Informační leták ohledně CIRKUSOVÉHO KROUŽKU PRO DĚTI najdete zde v odkazu
  • Informační leták ohledně KRUHÁČE PRO MLÁDEŽ S TERKOU najdete zde v odkazu
  • Informační leták ohledně KONDIČNÍHO TRÉNINKU S PRVKY BOXU najdete zde v odkazu
  • Informační leták ohledně KURZU SEBEOBRANY PRO SENIORY najdete zde v odkazu
  • Informační leták s kontaktem na DOUČOVÁNÍ PRO DĚTI ZŠ najdete zde v odkazu
  • PROGRAM NA MĚSÍC ZÁŘÍ najdete zde v odkazu
  • PROGRAM NA MĚSÍC ŘÍJEN najdete zde v odkazu
  • HARMONOGRAM pravidelných aktivit platný od 1. září najdete zde v odkazu

JAK TO ŽIJE V KCK – FOTKY, FACEBOOK, YOUTUBE:

  • Fotografie z akcí Komunitního centra Kardašovská zde v odkazu
  • Facebookové stránky Komunitního centra Kardašovská zde v odkazu
  • Youtube kanál s videi Komunitního centra Kardašovská zde v odkazu

UPOZORNĚNÍ:

  • Ode dne 10. 9. 2020 platí opět nová nařízení týkající se i našeho Komunitního centra Kardašovská. Pokud vstupujete do Komunitního centra Kardašovská, musíte mít zakrytá ústa a nos rouškou nebo respirátorem a u vstupu si vydezinfikovat ruce. Po celou dobu pohybování se po centru si tuto ochranu úst a nosu nesundávejte, ani při kterýchkoliv aktivitách. Situace je nepříjemná nejen pro Vás jako návštěvníky, ale i pro nás jako zaměstnance. Každého prosíme o spolupráci, vzájemné respektování a respektování nařízení. Centrum pro Vás funguje nadále a byli bychom rádi, aby to tak zůstalo. Aktivity se budeme snažit držet ve stejném, minimálně podobném formátu jako běží teď. Sledujte naše stránky, volejte, pište, ptejte se, ať Vám nic neuteče. Těšíme se na Vás!

Nové komunitní centrum Prahy 14 nabízí široké spektrum pohybových, výtvarných či hudebních aktivit. Nechybí zde ani vzdělávací programy jako jsou besedy, přednášky, semináře zaměřené na různá témata či kurzy českého jazyka.
Nezáleží na věku – ať jste dospělý, dítě či senior, zde si přijdete na své.

Zajděte na divadelní představení, přijďte si zahrát stolní tenis nebo zatancovat. Jste výtvarný typ, rádi si zacvičíte či zazpíváte nebo jen tak nerušeně odpočíváte u hraní stolních her? U nás v KC Kardašovská můžete vše vyzkoušet.

Přivítá vás příjemné prostředí komunitního centra, ve kterém se můžete cítit dobře. Pokud máte potíže, jste v tíživé životní situaci, řešíte finanční krizi, hledáte práci či bydlení, nestyďte se obrátit na našeho poradce či právníka, kteří vám ochotně pomohou. V komunitním centru jsme tu pro vás!

Aktivity Komunitního centra Kardašovská jsou financovány z projektů, spolufinancovaných z Operačního programu Praha – pól růstu ČR:

  • Komunitní centrum Kardašovská II, registrační číslo CZ.07.3.63/0.0/0.0/17_051/0000699, 1. 1. 2019 – 31. 12. 2020
  • Komunitní centrum Praha 14, registrační číslo CZ.07.3.63/0.0/0.0/16_031/0000225, 1. 7. 2017 – 31. 12. 2018

 

 

Adresa

  • Kardašovská 626/5, Praha 14 – Lehovec, 198 00 (MAPA)

Kudy k nám

  • První způsob je pro aktivnější jedince, kteří rádi chodí pěšky. Od metra Hloubětín, půjdete po ulici Poděbradská podél tramvaje, až dojdete k obchodu Iceland. Projdete okolo něj tak, abyste jej měli po levé ruce. Dáte se doleva k malému dětskému hřišti mezi novostavbami a stále rovně do ulice Kardašovská. Jakmile uvidíte nízkou bílou budovu vsazenou do panelových domů, jste správně!
  • Druhý způsob je pro ty, kteří přijedou tramvají. Nejlépe a nejjednodušeji se dostanete tramvají číslo 25 nebo 16, kterou jedete až na konečnou zastávku Lehovec. Jakmile vystoupíte z tramvaje, přejdete hlavní silnici a dáte se doprava podél panelového domu. Ukazatelé vám napoví a dovedou vás až k nám do KC. Jakmile uvidíte bílou nízkou budovu vsazenou do panelových domů, jste správně!
  • Třetí způsob je pro ty, kteří přijedu autobusem. Pokud pojedete například od Dolních Počernic nebo Černého Mostu, přijedete autobusem číslo 141 nebo 110. Vystoupíte na zastávce Sídliště Lehovec. Pak už je to jednoduché, pouze seběhnete dolů z kopce podél ukazatelů, které vás dovedou až k nám.
  • Čtvrtý způsob, kterým můžete dorazit je autem. Místo k zaparkování se tu najde vždy. Do ulice Kardašovská se vjíždí z Krylovecké ulice.

Zažít Kardašovskou jinak 2019!

V sobotu 21. září 2019 proběhla v KC Kardašovská akce Zažít Kardašovskou jinak. Již druhým rokem jsme měli připravený bohatý program pro malé i velké. Počasí nám přálo a akce se velmi vydařila. Přivítat jsme u nás mohli více než 300 návštěvníků. Všem přítomným moc děkujeme za spolupráci a skvělou atmosféru při společně stráveném odpoledni na Lehovci, a těšíme se zase příště v tak hojném počtu.

Na veškeré fotografie z akce Zažít Kardašovskou jinak se stahují autorská práva!

Zažít Kardašovskou jinak 2018!

Nezapomenutelná akce nejen pro nás, ale snad i pro Vás! Díky všem, kteří se zúčastnili, protože jste byli senzační.
Taky děkujeme našemu externímu kameramanovi Janovi Štětinovi za natočení a sestříhání tohohle parádního videa.
Jen se sami podívejte.

Na video z akce Zažít Kardašovskou jinak se stahují autorská práva!

Fotogalerie

Běžná otevírací doba:

  • pondělí – čtvrtek: 8:00 – 18:00
  • pátek: 8:00 – 15:00
  • sobota, neděle: zavřeno

Romana Veselá: koordinátorka Komunitního centra Kardašovská

  • email: Romana.Vesela@praha14.cz

Veronika Štogrová: koordinátorka aktivit

  • tel.: 734 782 953
  • email: Veronika.Stogrova@praha14.cz

Alžběta Křemenová: koordinátorka aktivit

  • tel.: 734 782 954
  • email: Alzbeta.Kremenova@praha14.cz

Jiřina Svobodová: koordinátorka aktivit

  • tel.: 734 782 955
  • email: Jirina.Svobodova@praha14.cz

Objednání právního poradenství na tel. čísle: 225 295 611 nebo 225 295 610

Právní poradenství

Máte nějaký problém a nevíte si s ním rady? Rádi byste zašli k právníkovi, ale finančně je to pro Vás příliš náročné? U nás můžete využít služeb právního poradenství s panem JUDr. Jánem Horňákem a to zcela ZDARMA. Čtvrteční právní poradna probíhá v prostorách Komunitního centra Kardašovská na adrese Kardašovská 626/5, Praha 14 – Lehovec, 198 00 (MAPA)

  • každý čtvrtek mezi 13.00 – 18.00 v KC Kardašovská (pouze na objednání)
  • objednávejte se na těchto tel. číslech – 225 295 610 nebo 225 295 611
  • každou středu mezi 08.00 – 18.00 na úřadě MČ Prahy 14 (bez objednání)

Dluhové poradenství

Nově od září nabízíme možnost dluhového poradenství skrz neziskovou organizaci. Více informací najdete zde v odkazu. Domluvená schůzka může probíhat v prostorách Komunitního centra Kardašovská na adrese Kardašovská 626/5. Záleží na vás jako na klientovi, jak se domluvíte s poradcem. Dluhové poradenství je zcela ZDARMA. Pokud máte potíže s dluhy neváhejte, na nic nečekejte a jednejte.

Zaměřeno na seniory

Kurzy sebeobrany pro seniory – probíhají od 14. září do 14. prosince 2020

V kurzech sebeobrany se senioři učí, jak se v případě ohrožení zachovat, co říkat a co vyjadřovat řečí těla, aby se útoku vyhnuli, případně jak útočníka zneškodnit. Je důležité umět se v krizové situaci ubránit, ale ne každý to umí. Zvlášť pokud jste staršího věku a fyzickou sílu už nemáte tak pod kontrolou. V kurzu sebeobrany se naučíte, jak používat  jednoduché chvaty, aby jste v případě ohrožení uměli zasáhnout. Kurzy sebeobrany pro seniory jsou přizpůsobené vašim fyzickým možnostem a zvládnout by je měl každý, kdo je fyzicky pohyblivý a mobilní. Lektorem je Václav Folejtar, instruktor Krav Maga. Kurzy sebeobrany jsou pouze na přihlášení.

Trénování paměti – začínají od 15. září 2020

„Týden dlouhý, paměť krátká“, praví jedno krásné české pořekadlo. Potrénujete svou mysl, aby tolik nezapomínala, a užijete si u toho ještě spoustu legrace. Jeden kurz činí cca 12 lekcí, čili přibližně 3 měsíce. Lekce vede lektorka Hana Dvořáková z organizace Právě Teď! o. p. s., která má bohaté zkušenosti a je s ní veliká legrace. Lekce trénování paměti jsou pouze na přihlášení.

Počítačové kurzy – začínají od 16. a 17. září 2020

Počítačové kurzy nabízíme aktivním seniorům, kteří se chtějí naučit novým dovednostem s počítačem.
Počítačové kurzy vede Ing. Miroslav Rada, zkušený učitel a lektor. Jeden kurz činí cca 12 lekcí, čili přibližně 3 měsíce. Počítačové kurzy jsou pouze na přihlášení.

Mezigenerační klub Mixér

Nejspíš si říkáte, jak takový klub funguje. Snažíme se v něm propojit ideálně všechny věkové kategorie od dětí po seniory. Během mezigeneračního klubu chodíme na výlety, háčkujeme, šijeme na šicích strojích nebo pořádáme výměnné bazárky oblečení. Většinou jsou tyto aktivity v rámci mezigeneračního klubu na přihlášení, nicméně více informací se vždy dovíte v programu na konkrétní měsíc.

Zpívání pro radost

Rádi zpíváte? Přijďte do komunitního centra a zazpívejte si spolu s kytarou. Nejde jen o zpívání, jde taky o sdílení radosti, o času stráveném ve společnosti milých lidí a zahnání jakýchkoliv smutků a nepříjemných myšlenek. Zpívání pro seniory vede pan Ing. Miroslav Rada, kterého znáte z našich počítačových kurzů. Aktivita je určena především pro seniory.

Kondiční cvičení

Pokud se fyzicky necítíte nejlépe, přijďte na kondiční cvičení pro seniory. Cvičení probíhá kombinací lehké jógy, protahování, posilování a relaxace. Je přizpůsobené vašim fyzickým potřebám a zvládnout by ho měl každý senior, který je mobilní. Lekce kondičního cvičení vede paní Jiřina Norbertová.

Rukodělný kroužek

Rukodělný kroužek je určený pro seniory, kteří mají výtvarného ducha, rádi tvoří,
malují, učí se nové dovednosti, techniky, jsou aktivními lidmi a mají rádi společnost druhých. V rámci rukodělných kroužků probíhají i tzv. páteční speciály, kde se učíme nové techniky, pracujeme s méně obvyklým materiálem a tvoříme nové věci. Páteční speciály jsou na přihlášení, více informací se vždy dovíte v programu na konkrétní měsíc.

Klub společenských her

Pokud máte volnou chvíli a nevíte jak ji využít, přijďte si zahrát Společenské hry.
V komunitním centru máte k dispozici spousty deskových, společenských a karetních her.
Přiveďte kamarády, kamarádky, děti nebo vnoučata a stravte tak společně pěkný den.

Pro rodiny, děti a mládež

Kruháč pro mládež s Terkou – mládež 11 – 15 let

Neseď doma na zadku a přijď si zacvičit. Zlepšíš si fyzičku, posílíš svaly a získáš pružnější tělo. Těšit se můžeš na dynamická cvičení, při kterých aktivně zapojíš celé tělo. Je jedno, jestli jsi holka nebo kluk. Sice tě čeká dřina a pot, ale i skvělý pocit z toho, že si to dal. Co s sebou? Vezmi si pohodlné oblečení, ručník a pití.

Cirkusový kroužek pro děti 7 – 10 let

Děti se na cirkusovém kroužku naučí jak a s čím vším se dá žonglovat, naučí se zdolávat jednoduché překážky formou hry s pomocí cirkusových vzdělávacích technik a základním pohybovým dovednostem. Při žonglování budou zapojovat obě mozkové hemisféry a trénovat paměť. Při cirkusových kejklích si zlepší rovnováhu a koordinaci těla. Nepůjde jen o učení, půjde hlavně o zábavu, takže se ničeho nebojte, nuda to rozhodně nebude! Kroužek vede zkušený cirkusák Ondřej Domský. Kroužek je pro děti 1. stupně ZŠ, na který chodí bez rodičů. Pouze na přihlášení.

Výtvarný kroužek – pro děti školního věku

Výtvarný kroužek je určen pro děti ze ZŠ. Děti mají možnost rozvíjet své estetické cítění a nadání. Naučí se poznávat zákonitosti barev, jejich míchání, práci se stínováním od obyčejných tužek přes uhel a práškový grafit, perokresbu apod. Věnovat se budou nejen kresbě, malbě, ale i jiným výtvarným technikám, jako je třeba moderní kaligrafie nebo horký embossing. Kroužek vede Veronika Štogrová, absolventka výtvarné školy.

Logopedie pro předškolní děti – probíhají od 2. září do 16. prosince 2020

Kolektivní  logopedie  je zaměřená hlavně na prevenci, správný vývoj řeči a upevňování nacvičených dovedností. Děti se při ní navzájem motivují, hrají různé logopedické hry, soutěží, učí se navzájem poslouchat, cíleně rozvíjet řeč a komunikovat ve skupině. Systém kolektivního cvičení je podobný jako individuální práce, zahrnuje cvičení motoriky mluvidel, rozvíjení dalších oblastí pro správný vývoj řeči a upevňování nacvičovaných prvků v logopedických říkadlech a písničkách. Lektorkou je Ilona Šindlerová, logopedický asistent.

Kroužek stolního tenisu – pro děti školního věku

Kroužek stolního tenisu pro děti má za cíl věnovat se zájemcům o tento sport a rozvíjet jejich schopnosti. Pro nováčky poskytnout rady a základy techniky, pro pokročilé trénovat a vést ke zlepšení jejich výkonnosti.

Cvičení rodičů s dětmi

Máte malého či většího neposedu? Přijďte si společně zacvičit. Cvičení je určeno rodičům a dětem, kteří si chtějí společně zacvičit, rádi tráví společný čas, jsou aktivní a mají rádi společnost dalších dětí. Lekce jsou hravou formou, tak aby se děti zabavily. Skupina pro děti od 0 do 2 let je spíše pro méně aktivní děti. Skupina od 2 do 3 let je pro děti, které raději běhají a jsou více aktivní.

Hoop dance – mládež od 11 let a dospělí

Už jste slyšeli o hoop dance nebo také hooping či hula hoop? Tak neváhejte a doražte na lekci tancování s obručemi. Ať je vám 5 nebo 105, hooping je zábava pro každého jedince, který se rád hýbe a neví co se sebou. Pokud nemáte vlastní obruč, nevadí, půjčíte si u nás. Lekce vede naše zkušená lektorka Veronika Štogrová, která vám protáhne tělíčka!

Cvičení pro ženy

Pokud chcete být opět aktivní, cítit se dobře a sebevědomě, neváhejte a využijte této nabídky. Cvičení je zaměřeno na posilování a tvarování celého ženského těla, hlavně středu tzv. CORE. Využívají se při ní převážně prvky Pilatesovy metody, jógy a klasického posilování. Lekce vede Tereza Wagner, zkušená cvičitelka a sportovkyně.

Tvořivá hodinka – pro rodiče s předškolními dětmi

Zajímáte se o různé výtvarné techniky? Baví vaše děti kreslení, malování a vyrábění?
Jste kreativní a rádi trávíte se svými dětmi čas tvořením? Pak je tvořivá hodinka přímo pro vás.
Program je určen pro rodiče s dětmi předškolního věku.

Odpolední škola

Potřebuješ se naučit, ale nevíš jak na to? Potřebuješ pomoct, ale nechceš na to být sám? Máš možnost si domluvit individuální doučování s učitelem Jaroslavem Soukupem. Příjemné a klidné prostředí centra je ti plně k dispozici.

Divadelní představení pro dospělé a seniory

Přijďte se podívat na zajímavá divadelní představení, která jsou určena dospělým a seniorům. Spolupracujeme se spoustou zajímavých divadelních souborů a divadel, proto o témata není nouze. Více informací se vždy dovíte v programu na konkrétní měsíc.

Tematické výstavy

Z komunitního centra se stala malá galerie fotografií, amatérských obrazů či výtvarných děl např. dětí z mateřských škol Prahy 14. Výstavy zde probíhají neustále a průběžně se každý měsíc až dva mění. Více informací se vždy dovíte v programu na konkrétní měsíc.

Přednášky o ochraně přírody

Každý z nás může přispět k lepšímu fungování přírody. Ať už je to třeba tříděním odpadů, používáním ekologických prostředků na úklid či rozumným využíváním energií v našich domech. Více informací se vždy dovíte v programu na konkrétní měsíc.

Komunitní vaření

Komunitní vaření obvykle probíhá v rámci cestopisných besed, kdy si společně před besedou uvaříme jídlo na téma dané země, o které se následně dozvíme zajímavé informace na besedě. Více informací se vždy dovíte v programu na konkrétní měsíc.

Kreativní dílny a workshopy (některé soboty)

Přijďte k nám se svými dětmi a společně si vyrobte dárek či jinou drobnost na aktuální téma (Vánoce, Velikonoce, Halloween a další). Odpočinete si, pobavíte se, naučíte se nové techniky nebo si osvojíte řadu dalších rukodělných dovedností. Všechny výrobky si pak odnesete domů, kde vám budou dělat radost a připomínat pěkné chvíle. Více informací se vždy dovíte v programu na konkrétní měsíc.

Cestopisné besedy

Cílem besed je poznávání kulturních, sociodemografických, přírodních, náboženských a jiných odlišností zemí jako je Rusko, Ukrajina, Vietnam, Čína, Slovensko či Bulharsko. Přijďte si poslechnout zajímavé informace o lidech kolem nás, nebo se nechat unést vyprávěním dobrodružných zážitků cestovatelů. Součástí besed je i diskuze. Více informací se vždy dovíte v programu na konkrétní měsíc.

Přednášky o zdravém životním stylu pro každého z nás

Přednášky jsou určeny všem věkovým kategoriím. Mezi hlavní témata bude patřit vhodný jídelníček, typické chyby a mýty ve stravování, obezita, vhodná strava, pohyb, denní režim, mentální trénink atd. Více informací se vždy dovíte v programu na konkrétní měsíc.

Zaměřeno na komunitu

Semináře pro cizince

Cílem seminářů pro cizince, je informovat klienty o nejdůležitějších právech a povinnostech souvisejících s pobytem na území České republiky. Semináře probíhají v komunitním centru Kardašovská: Kardašovská 626/5, Praha 14 – Lehovec, 198 00 (MAPA)