Špenát do zdravé stravy neodmyslitelně patří. Špenát má díky vysokému obsahu vitaminů a minerálů mimořádnou výživnou hodnotu. Jeho 100 g poskytuje: dvě třetiny denní dávky vitaminu A, prakticky celou denní dávku kyseliny listové, polovinu denní dávky vitaminu C, téměř čtvrtinu denní dávky hořčíku a více než čtvrtinu denní dávky železa. My si na ukázku jedno takové jídlo ze špenátu připravíme. Konkrétně špenátový humus a v troubě opečené zeleninové hranolky. Není to složitý recept a výsledkem je výborná pochoutka. Během přípravy se budeme bavit o dalších tzv. super potravinách, co našemu tělu prospívá, co ne, co bychom měli omezit a na
Tým NZDM Autobus se připravuje na novou fotbalovou sezónu (v rámci Ligy férového fotbalu), a proto nás čekají pravidelné fotbalové tréninky! Ty jsou otevřené pro všechny od 9 let. Nemusíte být návštěvníky klubu, nemusíte se registrovat, všechno je zdarma a dobrovolné. Začínáme zpravidla v 15:00 na hřišti u jahodnického workoutu (https://mapy.cz/s/3lKxK), v případě nepříznivého počasí se trénink ruší. Více informací poskytnou pracovníci klubu Autobus, a to buďto: - osobně (NZDM Autobus, Českobrodská 367 - areál obalové firmy, PO-ČT 13:00-18:00 - na telefonním čísle 778 538 275 - na facebookové stránce NZDM Autobus - na instagramu @klub.autobus
Zasloužíš si odměnu za vysvědčení? Jestli ano, přijď k nám zažít aktivní den plný her a pohybu. Čeká nás bruslení na kluzišti na Černém Mostě u obchodního centra CČM, turnaj ve stolním tenise, deskové a jiné zábavné hry. Ti nejlepší získají drobné odměny. Dopoledne strávíme na ledě a odpoledne budeme trávit v DDM na Černém Mostě. Na bruslení měj sportovní oblečení a brusle (půjčení bruslí je možné na místě). Program začíná v 9 hodin na kluzišti před CČM. Dopolední program je otevřený, můžete přijít kdykoliv mezi 9 hodinou a 12 hodinou. Odpolední program je od 13 hodin do 16 hodin. Na odpolední program
Veselá pohádka Vlastimila Pešky na známé motivy. Pohádka o jezinkách, neposlušném Smolíčkovi a hodném jelenovi. Písničky na slova autora složil hudební skladatel Richard Mlynář, autorkou výpravy a loutek je známá výtvarnice Dana Zimová. Vhodné pro děti předškolního a mladšího školního věku. Hraje Divadlo KK
Již pošesté bude přes 100 kočičích uchazečů a uchazeček hledat teplý domov, hebkou dlaň a doživotní pohodičku. Chlupaté krásky a krasavci sem dorazí z nejrůznějších koutů České republiky. Přijďte si pro kočku, nebo se jen podívat, či si o zvířatech popovídat. Vaše děti se zde mohou pobavit soutěžením na několika stanovištích. Na charitativním tržišti budete moci zakoupit své milé, nebo milému, dárek k blížícímu svátku sv. Valentýna, a navíc se dozvíte úplně všechno o výcviku asistenčních psů od Pestrá - psí asistence. Veterina Mukařov KheironVet nás opět podpoří svou účastí a během akce se na jejich lékaře můžete obracet s dotazy týkajícími se chovu domácích zvířat. Toto a možná i něco navíc dostanete za
Naučíme se společně připravovat pravé vietnamské závitky a dozvíme se spoustu zajímavostí o místní kuchyni. Přijďte se seznámit s novými lidmi, popovídat si a zažít spoustu zajímavého - přednášky a besedy, tvořivé a kutilské dílny, společné vaření i pečení, vycházky a výlety. Celý rok se spolu budeme toulat světem. Sice jen prstem po mapě, ale i tak to bude zábava. Jaro strávíme v Asii. Více informací u Kateřiny Plevové, katerina.plevova@praha14kulturni.cz nebo 777 783 662.
Program pro děti s rodiči zaměřený na rozvoj dovedností a schopností dětí, příprava na vstup do MŠ. Programem děti provází loutka – pták Zlobivák, který se „učí“ spolu s dětmi, umí povzbudit, poradit, ale i zavinit chybu, z níž se děti poučí. Děti si ve spolupráci s rodičem osvojují základní sociální dovednosti a rozvíjejí své schopnosti na úrovni přiměřené svému věku. Práce probíhá individuálně, délka činnosti je vždy přizpůsobena konkrétní skupině dětí a jejich potřebám. Činnosti se střídají a jsou modifikovány. Lektorka: Ing. Mgr. Marie Nováková.