Zveme na 14. ročník sportovně-kulturního festivalu Stop Zevling na Černém Mostě. Sport, hudba, inspirace, gastro, charitativní běh a kultura. I Naším cílem je jako každý rok dát stopku zevlingu - chceme kolem sebe vidět aktivní lidi jak ve sportu a kultuře, tak v činnostech, které pomáhají lokalitě, ve které žijeme. Přijď si s námi užít den, program je nabitý a bude to velké!
Pandemie covid-19 měla vliv na spoustu věcí, mimo jiné i na letošní SkateTourCZ. I z toho důvodu se letos koná pouze jedna zastávka, a to na Černém Mostě. Čeká nás kvalitní skateboarding v podání mladé kategorie -15 let a samozřejmě i starších zabijáků 16+. Ke konci dne nás čekají opět tradiční BestTrick contesty a oblíbená Jagermeister DeathRace. Celý sobotní program bude za doprovodu DJ's a moderátora. Přijďte, bude to den plný skvělé zábavy!
Přijďte se jako každý rok pobavit s celou rodinou na hravé odpoledne na VOLNOFESTU (dříve Městečko volnočasových aktivit)! Akci pro vás pořádá MČ Praha 14 ve spolupráci s aktivními spolky a kluby na našem území. V parku U Čeňku se na vás těší jejich zástupci a mají pro vaše děti připravenu pestrou NABÍDKU NA TRÁVENÍ VOLNÉHO ČASU. Na místě si můžete vyzkoušet kontaktní sporty, tanec či jízdu na koni, můžete cvičit psa, tvořit v dílničkách nebo uzlovat s Rangery. Všechny aktivity jsou opět propojeny soutěží, kde každý získá alespoň malou odměnu. Celé odpoledne budou na podiu (i mimo něj) probíhat exhibiční vystoupení, divadlo Anička a letadýlko představí
Společně vyrazíme poznat historicky i přírodně zajímavé území s původně zachovalým meandrováním říčky Botič. Prozkoumáme Pitkovickou stráň s kvetoucími konikleci, bývalý Fantův mlýn, Hostivařskou přehradu i zbytky nejstaršího osídlení Prahy - hradiště Šance. Výlet je celodenní a čeká nás středně náročná trasa. Sraz máme v 9 hodin v KCK a na místo se dopravíme MHD. Na závěr se můžeme občerstvit v místní restauraci. Výletem provází poradce KC Nikola Šindler.
Hoop dance neboli tanec s obručí. Přijďte si vyzkoušet něco nového, co si možná ještě mlhavě pamatujete z dětství jako obyčejnou plastovou obruč. Točit může úplně každý, bez ohledu na věk, pohlaví či fyzickou zdatnost. Kroužení zapojuje komplexně všechny svaly, takže je skvělé nejen pro radost, ale i pro zpevnění celé postavy. Na dnešním workshopu pro začátečníky se dozvíte, co je hooping, jak vybrat správnou obruč, naučíte se pár základních triků a užijete si spoustu zábavy. Dokonce si v závěru lekce vyzkoušíte svojí první jednoduchou sestavu. Pro ty, co ještě nemáte vlastní obruč, budou obruče na místě k zapůjčení. Lektorkou
Šli jste někdy naučnou stezku Klánovickým lesem? Pokud ne, určitě se k nám přidejte. Tato trasa má hned několik výhod. Je po rovině, v lese a prakticky je na vás, jaké konkrétní cesty si zvolíte a kolik kilometrů chcete nachodit. My si vybereme delší trasu, 11 kilometrů. Určitě je potřeba, aby výletník byl fyzicky zdatnější a vydržel ujít delší trasu. Nutností jsou turistické boty a výhodou jsou trekové hole. Po cestě si budeme dávat pauzy na pití a svačinu, na pozorování lesní fauny a flóry, a pokud budeme chtít, výlet zakončíme někde na pozdním obědě. Sraz máme v 9 hodin
Znáte princip kruhového tréninku? Je to oblíbená tréninková metoda na získání síly, vytrvalosti a spálení tuků ze všech tělesných partií. Cílem kruhového tréninku je ideálně procvičit všechny svalové partie. Lektor připraví několik stanovišť s různými cviky. Na jednom stanovišti stráví cvičenec 30 sekund a po 30 sekundách se přesouvá na další stanoviště a cvičí další cvik. Z kolika cviků a kol se bude kruhový trénink skládat záleží na lektorovi, náročnosti cviků a hlavně fyzické zdatnosti cvičenců. Před každým takovým kruhovým tréninkém je potřeba rozehřát svaly a protáhnout se. Stejně tak na konci celého cvičení je nutností, aby jsme se protáhli.
Cirkusová hodina tentokrát na téma žonglování. Žonglování zase trochu jinak. Pojďme se podívat, že pod žonglováním nemusíme vidět jen jednotlivé triky a co všechno se dá s žonglováním vymyslet. S čím vším se dá žonglovat a jak. Vše si ukážeme hravou formou od úplného začátku. Pouze na přihlášení. Celou lekcí děti provede hooperka Veronika Štogrová.
Cirkusový kroužek pro děti tentokrát na téma cirkusové hry. Na hodině se děti budou učit základní pohybové dovednosti a zdolávání jednoduchých překážek formou hry a s pomocí cirkusových vzdělávacích technik. Vyzkoušíme si k čemu všemu se dají využít třeba míčky, kruhy, flowersticky, hula hoop, ale zkusíme si i základy akrobacie. Tak neváhejte a přijďte si hrát s námi. Pouze na přihlášení. Celou lekcí děti provede hooperka Veronika Štogrová.
Na dnešní lekci se zaměříme na jednoduchou choreografii s obručí, kterou zvládne opravdu každý. Ať jsi dítě nebo dospělý, přijď si s námi užít spoustu zábavy a jen tak si zatančit. Na provedení sestavy nemusíš znát žádný trik ani být skvělý tanečník, vše ti u nás vysvětlíme a ukážeme jak na to. Tak neváhej a přidej se k nám. Obruče máme na místě k zapůjčení, ale pokud máš svoji vlastní, dones si ji. Na lekci je nutné se předem přihlásit. Celou lekcí tě provede hooperka Veronika Štogrová.
