Potrénujeme paměť a ještě se při tom pobavíme. Víte, jak nejlépe zapojíme obě mozkové hemisféry? A víte, že pozornost a schopnost soustředění můžeme podpořit i správnou stravou? Nezůstaneme jen u psaného cvičení. V půlce hodiny si protáhneme taky tělo a zkusíme si další techniky na posílení mozkových hemisfér pomocí overballu. Budeme si i hrát. Zahrajeme si pár her, jako "Země, město", "Hádej, co kreslím", karetní hru Dobble nebo "Příběh se slovy". Obě skupiny budou koncipovány stejně, takže je na vás, na kterou z lekcí přijdete. Obě lekce jsou pouze na přihlášení, protože kapacita je omezena. Trénováním paměti vás provede Alžběta

Kardašovská 626/5, Praha 14 – Lehovec, 198 00

17. 8. 2020 / 9:00

Na lekci anglického jazyka pro seniory se přeneseme do obchodu s potravinami, oblečením či obchodního centra. Seznámíme se s nejpoužívanějšími anglickými frázemi na téma nakupování. Vyzkoušíme si modelové situace a zahrajeme si tematické hry. Všechny fráze určitě využijete i při prázdninovém cestování. Hodit se vám určitě bude i přehledný seznam slovní zásoby. Na lekci je nutné se předem přihlásit. Celou lekcí vás provede Veronika Štogrová.

Kardašovská 626/5, Praha 14 – Lehovec, 198 00

18. 8. 2020 / 9:00

Šli jste někdy naučnou stezku Klánovickým lesem? Pokud ne, určitě se k nám přidejte. Tato trasa má hned několik výhod. Je po rovině, v lese a prakticky je na vás, jaké konkrétní cesty si zvolíte a kolik kilometrů chcete nachodit. My si vybereme delší trasu, 11 kilometrů. Určitě je potřeba, aby výletník byl fyzicky zdatnější a vydržel ujít delší trasu. Nutností jsou turistické boty a výhodou jsou trekové hole. Po cestě si budeme dávat pauzy na pití a svačinu, na pozorování lesní fauny a flóry, a pokud budeme chtít, výlet zakončíme někde na pozdním obědě. Sraz máme v 9 hodin

Kardašovská 626/5, Praha 14 – Lehovec, 198 00

19. 8. 2020 / 9:00

Znáte princip kruhového tréninku? Je to oblíbená tréninková metoda na získání síly, vytrvalosti a spálení tuků ze všech tělesných partií. Cílem kruhového tréninku je ideálně procvičit všechny svalové partie. Lektor připraví několik stanovišť s různými cviky. Na jednom stanovišti stráví cvičenec 30 sekund a po 30 sekundách se přesouvá na další stanoviště a cvičí další cvik. Z kolika cviků a kol se bude kruhový trénink skládat záleží na lektorovi, náročnosti cviků a hlavně fyzické zdatnosti cvičenců. Před každým takovým kruhovým tréninkém je potřeba rozehřát svaly a protáhnout se. Stejně tak na konci celého cvičení je nutností, aby jsme se protáhli.

Kardašovská 626/5, Praha 14 – Lehovec, 198 00

20. 8. 2020 / 9:00

Kdo by nerad mlsal. Mlsat se dá, ale i zdravě. Zkusíme si připravit domácí želatinové zázvorové bonbony. Pro přípravu potřebujeme želatinu, čerstvý zázvor, citron, med, formičky na led a kuchyň. Příprava je jednoduchá a zvládne ji opravdu každý. Hotové bonbony je ideální uchovávat v uzavíratelné sklenici. Tento rukodělný kroužek bude pouze na přihlášení, z důvodu omezené kapacity. Celou lekcí vás provede Alžběta Křemenová.

Kardašovská 626/5, Praha 14 – Lehovec, 198 00

20. 8. 2020 / 13:00

Aplikace na telefonu jsou určeny nejen k zábavě, ale také k práci. Ukážeme si práci s textem, balík OFFICE, skenování dokumentů, převod řeči na text, překladač, různé druhy kalkulaček, apod. Seminář bude vysílán on-line a záznam bude k dispozici na Youtube. S ohledem na situaci bude v sále omezená kapacita. Přihlašování probíhá telefonicky nebo osobně v KC Kardašovská. Seminářem vás provede poradce KC Nikola Šindler.

Kardašovská 626/5, Praha 14 – Lehovec, 198 00

20. 8. 2020 / 15:30

Potrénujeme paměť a ještě se při tom pobavíme. Víte, jak nejlépe zapojíme obě mozkové hemisféry? A víte, že pozornost a schopnost soustředění můžeme podpořit i správnou stravou? Nezůstaneme jen u psaného cvičení. V půlce hodiny si protáhneme taky tělo a zkusíme si další techniky na posílení mozkových hemisfér pomocí overballu. Budeme si i hrát. Zahrajeme si pár her, jako "Země, město", "Hádej, co kreslím", karetní hru Dobble nebo "Příběh se slovy". Obě skupiny budou koncipovány stejně, takže je na vás, na kterou z lekcí přijdete. Obě lekce jsou pouze na přihlášení, protože kapacita je omezena. Trénováním paměti vás provede Alžběta

Kardašovská 626/5, Praha 14 – Lehovec, 198 00

24. 8. 2020 / 9:00

Cestujte s námi anglicky. Tentokrát se na další lekci anglického jazyka seznámíme s nejpoužívanějšími anglickými frázemi na téma cestování. Chystáte se na dovolenou? Pojedete na výlet? Všechny tyto fráze určitě využijete. Hodit se vám určitě bude i přehledný seznam slovní zásoby na téma prázdniny. Na lekci je nutné se předem přihlásit. Celou lekcí vás provede Veronika Štogrová.

Kardašovská 626/5, Praha 14 – Lehovec, 198 00

25. 8. 2020 / 9:00

Přírodní rezervace Divoká Šárka, jedna z nejvýznamnějších přírodních lokalit na území Prahy. Oblast je plná skalních útvarů, chráněné květeny, výhledů do okolí a cest zajímavým chráněným územím až k Letohrádku Baba, Vinice Baba a zastávku V Podbabě. Výlet je náročnější z hlediska jeho délky 12 km a je zaměřen na poznání lokality a zlepšení kondice. Nutností jsou turistické boty a výhodou jsou trekové hole. Výletem provází poradce KC Nikola Šindler.

Kardašovská 626/5, Praha 14 – Lehovec, 198 00

26. 8. 2020 / 9:00