Máme rádi aerobik – otevřená ukázková lekce
Ukázková komerční lekce aerobiku pro všechny, kdo se chtějí udržet v kondici a mají rádi hravost a variabilnost aerobních tanečních sestav.
Lekce předpokládá znalost základních aerobních kroků a vazeb a jejich
ochotu učit se.
Co vás čeká ?
Krátké rozcvičení, tříbloková choreografie, finálová sestava, posilování, strečink.
Vzhledem k aerobní zátěži na začátku lekce jsou na tělo kladeny velké
energetické nároky, a proto celá lekce může velmi úspěšně přispět ke
snižování nadváhy a tvarování postavy. Zcela jistě povede ke zvýšení fyzické kondice a zlepšení psychické pohody.
S sebou: pevnou sportovní obuv s nebarvící podrážkou, pohodlné
sportovní oblečení, ručník a doporučujeme pití (možno zakoupit).
Jednorázový příspěvek 40 Kč.