Do pětadvaceti let žil v Horních Počernicích, kde také začal před jadnapadesáti lety běhat. Dnes žije se svou manželkou v Sokolově a do Prahy 14 se vrací s unikátním projektem běžecké středy běžecké školy na Černém Mostě. Řeč je o Miloši Škorpilovi a jeho filozofii života běhu.

JAK JSTE SE DOSTAL K BĚHU?

K běhání jsem se dostal tak, že jsem vyhrál okresní Běh Mladé fronty a hned po tomto vítězství vstoupil do atletického oddílu. Pravda, v druhém závodě (krajské kolo Běhu Mladé fronty) jsem vybojoval (a to doslova) před svým oddílovým kolegou předposlední místo, a to ještě jen díky tomu, že on před cílem uklouzl a spadl. Právě tohle brzké pohlédnutí pravdě do očí (že nejsem zas tak dobrý) mě u běhání udrželo, protože jsem hlavně sám sobě chtěl dokázat, že jsem vítěz. Po vojně jsem si udělal trenérský kurz a v Sokole Horní Počernice začal trénovat atletické žáky, začal běhat maratony, pak ultramaratony a při tom se stále zajímal o vše okolo pohybu, výživy, resp. zdravého životního stylu. Začal jsem vydávat časopis Běžecký svět, pak s Milošem Čermákem v Lidových novinách připravovat seriál Maraton za čtyři měsíce, stal se spoluzakladatelem běžeckého serveru behej.com, šéftrenérem PIM běžeckého klubu a pak si řekl, že je čas na to se osamostatnit a založil Běžeckou školu.

LIDÉ A PŘEDEVŠÍM PAK TI STARŠÍ SE ČASTO BOJÍ ZAČÍT S AKTIVNÍM SPORTEM. JAKÉ MÁTE V TOMTO OHLEDU ZKUŠENOSTI?

Problémem lidí, kteří s běháním či hýbáním se obecně začínají po nějaké době bez aktivního pohybu, je to, že se buď velmi podceňují, nebo naopak přeceňují. Naučit je poznat správnou míru můžete jenom tím, že je necháte, aby si v tom pod odborným vedením „namočili čumák“.

CO JE PRO BĚŽECKÝ TRÉNINK KLÍČOVÉ?

Pro běžecký trénink je klíčové – ostatně jako pro vše, co v životě děláme – rozhodnutí. Osobně říkám: zvednout zadek a vyběhnout! Pokud jde o čas, tak ideální je, když si člověk na běhání nebo pohyb obecně najde 45–60 minut obden. Klidně si to přitom může rozložit tak, že se projde část cesty do práce, pěšky na nákup nebo místo výtahu vyjde schody. Má svých 50 minut pohybu, a ani to nebude bolet. Jakmile se člověk začne pravidelně hýbat, jídelníček se mu upraví sám, neboť lidé většinou jedí z nudy.

PRAHA 14 SE VYZNAČUJE TÍM, ŽE JE NA KRAJI MĚSTA A SÍDLIŠTĚ TU DOSLOVA SOUSEDÍ S VOLNOU PŘÍRODOU. JE TAKOVÉ PROSTŘEDÍ PRO BĚŽECKÝ TRÉNINK IDEÁLNÍ?

Příroda je určitě nejlepší prostředí pro regeneraci i pro rekreační sport. I to je jeden z důvodů, proč jsem „utekl“ z Prahy do přírody. Jsem si jistý, že nikomu nemusím vysvětlovat, že jakmile vypadne z města do přírody, pozná rozdíl, respektive že jakmile opustí hranice města, najednou se uvolní, ani neví jak, byť by předtím byl ve velkém napětí a stresu.

BĚH JE STÁLE POPULÁRNĚJŠÍ… VNÍMÁTE TO JAKO TREND POSLEDNÍ DOBY, NEBO JSOU JEN BĚŽECKÉ AKTIVITY DNES VIDITELNĚJŠÍ?

Běh je „útěkem“ člověka k sobě samému. Tím, jak na něj působí čím dál tím větší životní stres, hledá ventil, který by mu pomohl se tohoto stresu (vnitřního napětí) zbavit. Běh je pro to ideální nástroj, v tom spočívá jeho čím dál větší obliba. Zkrátka člověk se vrací podvědomě (instinktivně) ke své podstatě, v níž pohyb hrál základní a životně důležitou roli.

O BĚHU SE ČASTO ŘÍKÁ, ŽE JE TO ŽIVOTNÍ FILOZOFIE. JACÍ LIDÉ BĚHU NEJČASTĚJI PROPADNOU A JAK TO MÁTE V TOMTO OHLEDU VY?

Máte pravdu – běh je životní filozofie, nebo ještě lépe: běh je život. Ostatně já rád používám pojem „života běh“. Řekl bych, že každý, kdo si tento pojem přečte, pochopí. Pochopí, že vše v našem životě má nějaký průběh, a zase tam máte ten běh. Prostě bez „běhu“ se život jako takový neobejde. Jak já trávím volný čas? Někdy se jdu proběhnout, ale většinou se jdu se svou manželkou prostě projít a při tom si povídáme o životě, o tom, co vidíme kolem sebe, snažíme se tomu přijít na kloub a posunout se v životě zase o krok dopředu, o krok, který nám pomůže vidět a vědět víc…

(jam)

STRUČNÝ ŽIVOTA BĚH MILOŠE ŠKORPILA (*1954)

Vyučil se zámečníkem-svářečem. Pak absolvoval gymnázium a tři roky na Přírodovědecké fakultě UK. Pracoval jako dílenský plánovač, dílenský mistr, bezpečnostní technik – vše v ČKD Praha. Později ve výzkumném úřadu Bezpečnosti práce byla jeho specializací pracovní rizika. Tu si přenesl i do sportu, kde hledá řešení, jak se vyhnout rizikům spojeným s běháním. V současné době se živí zejména tím, že učí lidi správně běhat a zdravě žít.

BĚŽECKÁ ŠKOLA NA PLECHÁRNĚ nabídne 4 úrovně běhání – začíná již 3. 2. 2016 a pokračuje každou středu

1. Výběhy pro veřejnost (16.45–17.45 hod.) – Tento program bude zdarma a má za cíl naučit správný běžecký styl, jak se na běh obléknout, jak se optimálně stravovat a jak si trénink naplánovat k aktuální fyzické kondici.
2. Výběhy pro maminky (ale i otce) s kočárkem (10.00–11.00 hod.) – Program bude obsahovat 13 lekcí – možno je vybrat v průběhu 4 měsíců a bude stát 500 Kč. Kromě výuky správného běhání s kočárkem se účastníci naučí i různá protahovací a posilovací cvičení. Program povede Simona Vlašimská, vítězka PIM Women’s Challenge.
3. Kurz pro běžecké začátečníky s cílem uběhnout 5–10 km (18.00–19.00 hod.) – Tříměsíční tréninkový plán. Cena kurzu je 3 600 Kč. Program nabídne vše jako kurz 1, ale navíc bude mít přesný plán všech tréninků, včetně doporučení tréninku i v případě, že zmeškáte společný výběh. Cílem kurzu je rozběhat jeho účastníky natolik, aby po třech měsících tréninku uběhli 5–10 km.
4. Kurz pro mírně pokročilé běžce a běžkyně s cílem uběhnout půlmaraton (19.15–20.15 hod.) – Náplň kurzu je obdobná jako u kurzu č. 3, ale jeho cílem bude uběhnutí půlmaratonu. Cena kurzu je 3 600 Kč.
Srazy budou před Plechárnou, maximální počet účastníků 20. Kurzy č. 1, 3 a 4 povedou Milo